{"id":297,"date":"2020-03-25T20:14:05","date_gmt":"2020-03-25T19:14:05","guid":{"rendered":"http:\/\/atzur.es\/blog\/?p=297"},"modified":"2022-02-04T15:03:42","modified_gmt":"2022-02-04T14:03:42","slug":"sobrevivir-pandemia-cornovarius-barcelona","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/atzur.es\/blog\/2020\/03\/25\/sobrevivir-pandemia-cornovarius-barcelona\/","title":{"rendered":"SOBREVIVIR A UNA PANDEMIA EN BARCELONA"},"content":{"rendered":"\n

Qui\u00e9n me iba a decir a m\u00ed que al final lo de \u00absobrevivir en Barcelona<\/strong><\/a>\u00bb iba a ser LITERAL con una pandemia mundial en ciernes que, lamentablemente, est\u00e1 costando controlar.<\/p>\n\n\n\n

Para empezar, quedaos en vuestra puta casa<\/strong>. As\u00ed en general. Ni higiene de manos, ni mascarillas, ni guantes ni su puta madre. Encerraos hasta que pase la tormenta de contagios por el Covid-19<\/strong> de los cojones y salid lo imprescindible. A comprar una vez por semana, tirar la basura, sacar al perro y ya. Que veo a la gente de mi barrio d\u00e1ndose unos paseos constantemente que no son ni medio normales.<\/p>\n\n\n\n

Y luego, al margen de eso, aqu\u00ed van una de serie de consejitos de cosas que estoy viendo que me est\u00e1n funcionando estos d\u00edas y que quiz\u00e1 te puedan servir a ti tambi\u00e9n para no volverte loca en casa y acabar haci\u00e9ndote un Britney calva en 2007 o, peor a\u00fan, afeit\u00e1ndote la barba.<\/p>\n\n\n\n

1. HACER UNA DIETA SANA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Estamos encerrados en casa como un nini random por lo que hincharnos a comer guarradas no es la soluci\u00f3n por mucha ansiedad que nos de vivir la puta gentrificaci\u00f3n y especulaci\u00f3n<\/s> en una habitaci\u00f3n interior de 6 metros cuadrados en el centro de Barcelona con cinco compa\u00f1eros de piso m\u00e1s. Es el momento ideal para volver a comer de forma saludable<\/a><\/strong>, con las t\u00edpicas ensaladitas con at\u00fan y dem\u00e1s,<\/strong><\/a> las cremas de verduras con poca patata<\/a><\/strong>, pollo con arroz y verduras, pescados a la plancha y bajar las cantidades de dulces, pizzas y hamburguesas<\/strong><\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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2. HACER EJERCICIO EN CASA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El sedentarismo es una puta mierda. Toda esa gente que aboga por el yoga, el mindfull, el coaching y otras chorradas varias, bloqueadla y reportadla por SPAM. Estar en casa sin moverte todo el d\u00eda frente a la tele, el ordenador o mirando el m\u00f3vil en el sof\u00e1 NO ES BUENO. Haz lo posible por mover el cucu, esto no va de salir en la portada de Men’s Health, esto va de que la depresi\u00f3n, la ansiedad y varios trastornos f\u00edsicos est\u00e1n a la vuelta de la esquina si tu plan para pasar esta cuarentena es estar todo el d\u00eda en plan seta. Hay miles de videotutoriales para entrenar en casa<\/a><\/strong> de forma eficiente, la mayor\u00eda realizados por hombres sin camiseta. No hay excusas<\/a><\/strong>.<\/p>\n\n\n

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